Jetoni tani dhe këtu

Jeta jonë po bëhet gjithnjë e më e shpejtë, pjesërisht për shkak të ndryshimeve të shpejta në mjedis dhe përparimeve në teknologji , pjesërisht për shkak të vetvetes - detyrimeve, dhe ambicieve tona. Për shkak të sasisë së informacioneve më të larmishme, ne bëhemi sipërfaqësorë dhe nuk mund të përqendrohemi në përmbajtjen që kërkon më shumë vëmendje dhe kohë. Ky lloj imazhi mund të çojë lehtësisht në një shpërqendrim të mendimeve dhe emocioneve që përfundimisht shkakton ndjenja të stresit, nervozizmit, tensionit dhe ankthit.

Po si të jetojmë tani dhe këtu?

Duke I kushtuar rëndesi të vecant vetëdijes sonë. Të jetojmë të vetëdijshëm, këtu në momentin e tanishëm, me një mendje të hapur, pa gjykim.

Duke kultivuar një vetëdije të tillë të përqëndruar, ne mund të mësojmë të jetojmë në momentin e tanishëm, i cili me kalimin e kohës do të zhvendosë tufën e zakonshme të mendimeve për të kaluarën dhe shqetësimet për të ardhmen.

Egzistojnë teknika për përqëndrim në të tashmën me anë të frymarrjes, vëzhgimit dhe dëgjimit.

Besa Hasani

Trajnere motivuese “I am power”

Cel. +38349366115